本文作者：王作伟，首都医科大学宣武医院外科主任医师日常生活中，我们低头时间久了，颈部有酸痛不适时，很多经常用热毛巾、暖水袋来给颈部热敷。那这样的热敷对缓解颈椎病有没有用呢？健康时报任璇 摄颈椎病热敷到底有没有用？
大家好，我是中医骨科张喜海。很多人觉得颈椎病是个小毛病，很容易被忽视，殊不知颈椎病对生活影响巨大。症状出现时，颈部剧痛，难专注工作，出行头晕易摔倒；休息时上肢麻木，睡不安稳，家务、娱乐都受限，生活便利性大打折扣，身心俱疲。我上月20号，接诊了一位典型的颈椎病患者。
随着电子产品的普及，很多人平日里大部分的时间都在低头刷手机，而这种情况下颈椎承受着很大的压力，时间久了，便会出现颈椎病。 而若是被颈椎病所困扰，患者便会出现颈部疼痛僵硬以及四肢麻木，头晕恶心等症状，严重时甚至会影响到正常的吞咽。
秋冬季寒邪入侵正是颈椎病的高发季，如何保护颈椎不受侵害？除了大家熟知的经常抬头并做抱头后伸抗阻锻炼、户外运动舒展筋骨、避免长时间看手机、选择高低适中的枕头以保持颈椎的正常弯曲外，这里还推荐以下六个方面的养护小招。护颈用品随着天气转冷，应及时添加高领衣服，减少颈部裸露。
许多人颈肩部感到酸痛不适，颈痛伴上肢放射性疼痛；晨起颈椎僵硬、牵扯不适感，活动范围小；手、上肢麻木感；不明原因的心慌、头晕、厌食等；眼睛疲劳、视力下降、头痛、耳鸣、目眩、多汗等……这些问题都可能是颈椎病引起的。
近年来，颈椎病越来越呈现年轻化趋势，反复发作的疼痛正在压垮这届颈椎脆弱的年轻人，有网友甚至把颈椎病评为“当代年轻人的不死癌症”。在年轻人聚集的内容社交平台上，病友们不仅会分享自己患病的经历，还依据自己治愈和保健的过程，整理发布了很多颈椎病“自救指南”。
潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 董丹“占医师，我就洗了个头，这脖子好像又废了！”“今天我在门诊，你过来我给你整整。”……“资深”颈椎病患者冯小姐（化名） 是一名整天伏案工作的办公室人员，工作离不开电脑，空闲时间也喜欢刷刷手机，以前没有重视颈椎，最近几年颈椎病愈加严重。
一个健康的颈椎可以给我们的生活和工作带来很多益处，减少脖子的不适和疼痛，提高工作效率和生活质量。但是如果长时间伏案工作，低头玩手机，不正确的坐姿，甚至是缺乏运动，颈椎老化等，那我们的颈椎早晚都会出问题。可能会导致颈肩疼痛、上肢麻木、头晕等，严重的时候还可能影响行走和日常的生活。
