导语:健身，对于女生而言，不仅仅是追求健康的一种生活方式，更是一种身体和精神上的享受。但是，这种享受是建立在正确的认知上的，如果没有正确的认知，就可能会在健身过程中有所失误，要知道，一点小的失误，就可能让你的身体受伤。
作者：张华（兰州大学新闻与传播学院教授、博士生导师）；肖国庆（兰州大学新闻与传播学院硕士研究生）来源：《青年记者》2024年第7期导 读本文首先梳理中国健身史中的伦理、政治、技术这三态身体，进而从作为客体的身体和作为经验主体的身体两个层面来探究《健身环大冒险》的健身实现形式与身体
马上又到三月了，“三月不减肥，焦虑一整年”的风又来了。前几年，互联网一直盛行“白幼瘦”的畸形审美，“A4腰”“锁骨放硬币”“反手摸肚脐眼”等挑战屡见不鲜，女性深陷身材焦虑的漩涡，身边不减肥的女性好像越来越少了，比起健康，更多女性群体追求的是苗条的身形。
Megan国家中级瑜伽师《megan的瑜伽日记》：今天讲的是一个舒展脸部肌肉，预防和减缓皱纹的出现的体式。不仅如此，还有诸多好处呢！一起跟我往下看吧！这是狮子第一式，有助于克服口吃，改进音质，缓解袻、鼻和喉的不适。对眼睛、甲状腺和在颈部、眼耳内的腺体都有益处。
女人的体态，会自然流露出关于她们的小秘密。优雅的举手头足间，是内心的情感和温柔的体现。糟糕的体态，比如驼背，耷拉着身体，即使容颜再美，都是大大减分的哟。一些体态的课程，只能短暂的纠正。想要维持长期的好体态，好气质，很多坚持练习瑜伽的人，已经证明是有效的！
