文 欣然 国家二级心理咨询师创作不易,侵权必究导言有段时间,我总是做上厕所的梦。要么是厕所脏得下不去脚,要么是蹲位被别人占了,总之就是怎么都解决不了,感觉又难受又着急。和别人聊起,才发现很多人都做过类似的梦。
而你做过噩梦吗?周礼春官中就明确地提出了六大的概念,分别是正梦、噩梦、思梦、请梦、剧目以及醒梦。剧目是因为心中恐惧而产生的梦,噩梦呢,是指梦魇常常由梦中焦虑发作引起,典型的情况下就是在下半夜发生威胁安全,危及生命的恐怖梦境。
睡觉爱做梦,这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦,甚至有的时候会突然醒来,心脏还会怦怦跳。这是怎么回事?又有什么方法可以改善睡眠质量呢?1 为何我们会反复做梦?睡眠中有一个时期叫做快速眼动期(REM),此时身体处于最活跃的状态,呼吸和心率都会变快,同时我们也容易做梦。