小拇指上隐藏着一个鲜为人知的“长寿秘诀”，它就像是一个神奇的“开关”。只需通过简单而有效的按摩与刺激，这个“开关”便能发挥出令人惊叹的功效。这个“开关”能够帮助我们强身健体，改善睡眠质量，甚至让眼睛更加明亮。身体是否健康，看看小拇指就知道了？
每天晚上，枕头边的手机屏幕亮了又灭、灭了又亮，时间悄悄溜到了凌晨，而你依旧辗转反侧、难以入眠。数据显示，中国睡眠研究会调查发现，我国成年人失眠率高达38.2%，而全球范围内，每年约有10%–30%的人长期受到失眠困扰。
由于现代社会经济、自然环境和科学技术的发展，生活节奏的日益加快，食物结构的变化，失眠症的发病率日趋增高。失眠者还可以在家中进行穴位按摩促进睡眠。点揉神门穴：神门穴是心经的原穴，是心的原气经过和留止的腧穴。
3炎炎夏季，最困扰人的健康问题就是入睡困难，因天气太热，烦闷睡不着，怎么办呢？今天教给大家一个自制香囊的小方法。中医认为肝气郁结是导致失眠的重要原因之一。如果您是属于心烦气躁，一到睡觉就急躁，或者是平时也有口干口苦，胸胁胀痛，习惯于熬夜，那您可要收藏好这个方法。
失眠，这个让人头疼的心身疾病，简直就是夜晚的恶魔！入睡难，夜间易醒，早醒，或者睡眠质量差到让人崩溃，睡眠时间更是少得可怜。但你知道吗？在中医看来，这一切都是“神”在搞鬼！神，这个由心统领，与五脏都有关系的神秘力量，它安定了，我们就能安然入睡。
