“十人九湿”,湿气这个让许多人倍感困惑的体质问题,大部分来自于我们的饮食问题。湿气重表现:脸部发暗、发黄、出油、长痘、长斑、鼻头爱出油、眼袋浮肿、嘴唇发紫、发干、口臭、舌苔厚、虚胖、浮肿、贪睡,腿脚浮肿,易出汗、食欲不振、胃疼、易便秘等。
俗话说,人老腿先老,脚是人的根,脚养好了,可以促进身体血液循环,增加身体抵抗疾病的能力。现在很多人都注重泡脚养生,单用水泡脚虽有一定的功效,但是如果加上一些促进身体健康的材料,可以让泡脚起到事半功倍的效果,泡脚放上它,除脚气,补阳气,消血栓,还能排湿气,软血管助睡眠。
其实痰湿体质的增多,与大家生活质量得到提升,运动量严重降低,而饮食的丰富程度增加有密切关系。到宋朝陈言所著的《三因极—病证方论》中载药在《备急千金要方》的基础上增白茯苓、大枣,减生姜用量而成化裁后的温胆汤,现代临床所用温胆汤,大多是这个版本。
来源:健康北京 如何祛湿是大家非常关心的问题。下面,为您介绍一些实用的祛湿知识。 不同季节 祛湿有侧重春季和夏季春夏是湿气较重的季节,夏季尤甚,由于天气炎热、湿度大,人体肌表多处于开放状态,湿气容易进入人体。春夏之时,人体阳气多循行于肌表,代谢旺盛,此时是祛湿的最佳时机。