随着现代社会的发展，生活节奏逐渐加快，很多上班族每天都要坐在电脑前很长时间，还要一直使用电脑打字，时间久了难免腰酸背痛。很多朋友都有过后背尤其是肩膀附近酸痛僵硬的症状，有时候这些症状毫无征兆地就会出现，还会持续很久，不仅影响工作时的状态，严重的还会日常生活。
颈椎退行性退变是与年龄密切相关的，就像头发变白、脸上长皱纹，我们的颈椎不光有骨骼，还有相关的肌肉、韧带，而这些肌肉、韧带，包括我们的椎间盘组织也都会随着年龄增长、使用过度发生退变，也就是颈椎退行性改变。
家庭、工作两头忙的王女士，因长时间颈肩肌肉劳损严重，肩颈肌肉常有紧绷、酸痛感，而且这种情况已经持续五、六年之久，后来竟引发头痛，半夜常难以入眠，严重影响生活。她曾试过推拿、穴道按摩、热敷等方式，但是都没能有效缓解疼痛，最后到医院就医，经诊断是肌筋膜疼痛症候群引起的颈因性头痛。
如果上半身肌肉的僵硬紧绷难以恢复原状，也会逐渐让肩膀、关节内的骨骼益发靠近，最后让手部如同变短一样越靠越近，甚至能从患者外观观察到手短的共同点，这可能还会影响到周遭部位，形成肩颈的僵硬，甚至是腰痛问题等。
肩颈疼痛不适的问题，太普遍了！比如说落枕，早上醒来脖子僵硬、肩膀疼痛；再比方说久坐族，长时间在电脑前伏案，积年累月，肩颈部位吃不消，同样也会以疼痛的方式来表达抗议。图源：壹图网说到底，这都是肩颈部肌肉受累所致。
肩颈僵硬酸痛，有时还会伴随头痛、头晕、耳鸣、眼睛酸涩、胀痛、疲劳等问题，当心可能是筋膜发炎了!无论是手机还是电脑，长期维持相同姿势容易导致血液循环停滞，肩颈筋膜变得沉重而僵硬酸痛，甚至会发展成自律神经失调，各种症状相继发生。
