今天在付费社群里面有个朋友说，她以前110斤时候穿的裤子，到现在减了一段时间了，去测量体重是126斤，现在也能穿上了。她觉得有点玄，比较神奇。其实这是一个比较常见的情况，也就是我经常跟大家说的，减掉了脂肪，增加了肌肉体重，看起来变化不大，但是体型改变了。
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减肥平台期是指在减肥的过程中，体重发生了停滞，其实是身体自我产生的一种保护机制，大概在掉了5-10斤以后，就会进入平台期，在平台期间体重不会下降，而是一直保持体重，主要是因为减肥期间，我们通过运动和减少饮食的摄入又或者是通过别的方式，使体重极速掉秤。
