来源：【人民网】“马拉松相当于我的另一半，我觉得我已经放不下它了。”跑者刘佛保从小学六年级开始跑步。“我从小就有一个体育梦，后来忙于高考那段时间放弃了跑步。”刘佛保说，慢节奏的大学生活让他有了空闲，也就将跑步这个爱好重新捡了起来。
长期从事某项运动，并且达到一定水平会让人呈现特有的形态特征和身体机能特征，这就是所谓训练痕迹。短跑运动员强壮、举重运动员敦实、篮球运动员高大威猛，而耐力运动员则是体脂较低身体精瘦同时线条清晰。今天 ，我们说说从小白跑者到精英跑者，跑者身体形态和机能发生的十大显著变化。
通过跑步能跑进婚姻殿堂，是让多少人羡慕的事。撰文/酸枣树编辑/向日葵出品/马孔多跑步研究室还记得2020年11月22日杭州马拉松赛道上那对穿着婚纱和礼服跑马的新人吗？当时，视频一出，让多少单身狗直呼：这么多年的马拉松都白跑了！为什么我就没遇到一个妹子呢？
对于许多跑步爱好者来说，完成10公里跑步是一项重要的里程碑，它不仅是对体力和耐力的一次极限挑战，也是心肺功能强化的体现。10公里的跑步对身体素质有着较高的要求。这不仅仅是对速度的挑战，更是对持久力的考验。跑者需要在较长时间内保持一定的速度，这对肌肉力量和耐力都提出了较高的要求。
