近日，演员贾玲在社交平台发文称她用一年时间瘦了100斤一时间，关于减肥的话题在网上引发讨论短时间内真能减掉这么多吗普通人怎么健康科学减肥快速减肥后会反弹吗……研究显示男性肥胖比例高于女性身体质量指数BMI，是用于衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标。
根据世界卫生组织的最新数据，全球每8人中就有1人患肥胖症。按世界现有人口计算，全球有约10亿人肥胖，另外还有25亿成人（18 岁及以上）超重。肥胖的成因很复杂，涉及遗传、环境、心理、运动、肠道微生物等。
俗话说，有钱难买老来瘦。当然瘦不是标准，“健康瘦”才是目的。教你几招科学减重的方法，请记好：规律作息每天记录体重、饮食和运动情况。食物要多样性粗细搭配，多吃全谷物、杂豆、薯类，鱼、禽、瘦肉、蛋、奶和蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。
