无关年龄、无关性别，可以健身，也可以随时随地地享受身边景色，论起骑行的好处，那可是能说上一堆，但是，也有不少人在骑行之后，出现手腕疼痛、膝盖疼痛等问题，明明是老少咸宜的骑行，为什么会让骑行者遇到这样的问题?
对于很多骑车的朋友来说，基本上都有过浑身不舒服的感觉对吧，其实我们都可以通过自身或车子的调整，以及外部辅助来解决这个问题，手腕疼，脖子疼，背疼通常会同时发生，这也是新手们都会遇到的问题，有时可能都是因为同样的原因所造成的疼痛，但是则需要不同的方法来有针对的解决，为了方法大家的理解
腕隧道症候群好发于需要重复进行腕部活动的职业，比如长时间使用键盘、滑鼠的上班族、家庭主妇、职业司机、餐饮业等，以往年龄层以40 至50 岁为多、性别则以女性为主，但近年有年轻化趋势，患者多为3C重度使用者。
来源：【厦门日报】最近，“骑行风”在不少城市盛行，选择骑车出行的人也越来越多，有人因没注意骑车姿势而患上“不死癌症”——腕关节三角纤维软骨复合体损伤（简称TFCC损伤）。厦大附属第一医院骨运动医学和手足显微外科陈炳艺主治医师提醒：任何运动都要适度，避免损伤身体。
手腕关节疼痛，在生活中是一种很常见的疾病，由多种原因导致。腕关节是个十分灵活的关节，它在人们的日常基本动作中起着重要作用，但同时也承担着较大的压力。如果总让手腕频繁做些高强度的操作，不注重保护，当疼痛发生时，不仅干扰日常活动，甚至可能还会影响生活质量。
从手腕到胳膊肘到肩膀，身体的疼痛信号时刻提醒着我们，某些“零件”需要定期维修了。肌腱是一个没有弹性的组织，在活动时为了能牢固的固定两端，需要一直保持着有张力的拉扯，时间久了这条“连接环”就会老化，造成肌腱里小纤维的撕裂，产生疼痛感。
近年来喜欢骑行的人越来越多这不，就有人骑车三个月，没注意“姿势”患上了“不死癌症”骑车三个月，减重12斤但她的手已经开不了家门了38岁的杭州姑娘陆清（化名）每天骑着她的山地车上班，从家到公司的10多公里路，坚持了三个月，她不仅体重掉了12斤，还感觉更有精神了。
