丁宁 川观新闻记者 魏冯 何嘉琦随着人们健康意识的日益增强饮食健康、作息健康和体态健康成为大家追求的目标在体态管理上很多人在减肥期间会遇到减重效果缓慢下降甚至停滞的情况这就是我们常说的减肥平台期如何突破瓶颈科学减肥呢？
减肥平台期是指在减肥的过程中，体重发生了停滞，其实是身体自我产生的一种保护机制，大概在掉了5-10斤以后，就会进入平台期，在平台期间体重不会下降，而是一直保持体重，主要是因为减肥期间，我们通过运动和减少饮食的摄入又或者是通过别的方式，使体重极速掉秤。
