钟南山院士在受访时曾表示，免疫力才是我们最好的医生，不少医学也不止一次提到过，多吃高蛋白有营养的食物，保持锻炼习惯和好心情，是对抗疫情最好的保证，可大家前期只顾着抢药买抗原，把最基本的家常便饭都给忽略掉了，今天就是来跟大家分享3款家常硬菜，都是高蛋白低脂肪并且容易上手的菜，如果你家里老人孩子多，更是要多做来吃，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天更新的美食菜谱了。
转发自首都网警微博年夜饭是春节最重要的一顿饭。年年鸡鸭鱼肉大碗汤，有点吃腻了？今年来点不一样的！江苏省人民医院营养专家徐冬连量身定制的年夜饭菜单，“牛气冲天”“前程似锦”“鸿运当头”…健康、美味、喜庆全都有！
2023年是大家健康意识很强的一年，大家都很重视自己和家人的身体健康情况，想让自己有更多的抵抗力，能够抵御外邪的侵犯。本期《我是大医生》要跟随国家级名老中医，陈明教授，一起看看他推荐的养生菜，健健康康过新年。
医生护士经常要上夜班，熬夜对肝脏造成的伤害毋庸置疑。另外由于生物钟的改变，不能适应新的时间节奏会感到浑身无力、吃东西没有胃口。除了一日三餐外上夜班的医护人员还要吃一顿也参，为了刺激和增加食欲在主食方面可以多换花样。
兰楠 刘珊杉 本报记者 侯文瑾“牛肉腌制方法：牛肉250g切片，鸡精6g、味精5g、嫩肉粉5g、蛋清1个……”近日，攀枝花市中心医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师边锦坐诊时，一份菜谱突然递到了她的面前，边锦先是一愣，看着菜谱的主人，然后突然想起什么，一阵暖流涌上心头。
顾名思义，是生病中或者病好了，身子骨还比较虚弱的人吃的饭菜。小时候生病的时候，母亲总是给我煮上一碗“疙瘩汤”，里面有肉、有鸡蛋，有胡椒，西红柿打的汤头，酸甜鲜香，喝的浑身都通透，病似乎也好了一些，记忆中很让人怀念的味道。
提高免疫力才是最好的医生，这话不止一个医学专家说过，最著名的要数钟南山院士在接受采访时也说过，日常饮食摄入足够的优质蛋白质，丰富的维生素，保持乐观积极的好心情，这比任何药都管用，但是对于那些习惯了外卖的打工人来说，学做饭也是一件不简单的事，恰好今天就和大家分享的菜特别简单，只要上锅蒸就可以完成，营养均衡高蛋白，新手做菜增加免疫力必备，还在等什么?
