32岁的曹女士由于工作原因长期晚睡晚起,最近白天却总感觉昏昏沉沉,奇怪的是,明明每天也睡够了8~9小时。她询问记者,这算不算是一种失眠?记者了解到,春节复工后,因失眠问题就医的患者明显增多,“在失眠专病门诊上,仅一上午,就能有三十多位患者。
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧高考、中考、各种会考,都集中在每年的6月。最近不少家长表示自家孩子在考前出现了失眠、紧张、焦虑、注意力不集中等情况,担心会影响孩子在考场上的发挥。有没有什么方法可以缓解考前失眠和紧张呢?
徐汇凌云社区基金会首届“凌聚杯”公益微创投大赛“耳伴助眠—社区志愿者团队建设”项目,日前在理工一居举行,活动将耳穴治疗、耳穴培训等中医服务送进社区,提升社区老年居民睡眠质量,并在此过程中培养一支由居民组成的社区志愿互助团队,推动社区自治与共治。
对于失眠者而言,一觉到天亮,无疑是梦寐以求的事情,怎么解除失眠的困扰?44岁的刘女士,因失眠困扰近半年,伴焦虑、头晕,口服安眠药后,改善不明显,后听说南昌市洪都中医院慢病门诊可以运用耳穴疗法治疗失眠,抱着尝试的态度,刘女士来到慢病门诊寻求帮助。
在中医理论中,耳穴与脏腑的生理功能是息息相关的,当人体的五脏或躯体发生疾病时,耳朵的相应部位也会有相应的反应。耳穴具有疏通经络、扶正祛邪、调和脏腑阴阳的作用,通过刺激耳部穴位可达到调理身体生理状态的作用。那么,耳穴压豆是什么?如何找到对症的耳穴呢?
中青报·中青网见习记者 蒋继璇 记者 郭韶明对于大多数人而言,睡觉需要安静的环境,但有一些人,需要听着声音才能入眠。深夜,工作了一天的闫笑躺在床上,疲惫却毫无睡意。她像往常一样打开手机中的视频,冰块的碰撞声、羽毛的轻拂声、食物的咀嚼声接连入耳,片刻后,睡意袭来,她坠入梦乡。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“李先生,您最近是不是睡眠不好啊?”医生边看体检报告边问道。李明愣了一下,心里感到奇怪。他最近确实总是睡得不踏实,夜里辗转反侧,醒来后头昏脑涨,精力不足。
潮新闻客户端 通讯员 王晓莉“想不到,看了个恐怖片,一个多星期了,心脏还是跳得很快,每晚躺着都能听到自己的心跳声,慌兮兮的……”前段时间,20岁的大学生小汪(化名)因入睡困难、睡时易醒找到了中医学博士杜仲燕医师,小汪告诉杜医师,自己的失眠是从看完恐怖片后开始的。
安眠这个穴位,我们在2020年的视频、2021年的视频当中都曾经讲到过,有些朋友用了这个穴位觉得不错,效果挺明显;有些朋友用这个穴位效果不太明显,那么就有了以下的问题,就是谁比较适合用“安眠穴”来安眠?
3天前,原本只是想缓解睡眠问题的广州市民杨先生进入荔枝平台名为“X鹿”的助眠主播直播间,发现主播在不断发出弹舌、吹气等声音的同时,还称打赏可获得“超刺激”福利。抵不住好奇,杨先生打赏了一个“钻戒”,随后收到主播发来的一段音频。
在现代生活中,由于工作压力、生活习惯等因素,越来越多的人面临睡眠问题。长期睡眠不佳不仅影响生活质量,还可能引发一系列健康问题。中医作为一门历史悠久的医学体系,提供了多种自然、温和的方法来改善睡眠。本期节目,我们就来说说这方面的话题。
文章开头先问大家个问题:晚上睡觉前,你都会做啥?抓住一天中最后的时间玩手机、刷视频?还是会把握住这个养生“黄金期”?如果你是后者,那这篇文章简直是为你量身定做的,照着做就好了;如果你是前者,那也不妨跟着试试,对身体也是有一定益处的。
9月9日,ASMR爱好者“发条橘子”告诉记者,“正规平台上的ASMR主播会使用敲击音叉,模拟挖耳等音效为听众助眠。”那么,违规的“助眠”内容是什么?新京报贝壳财经记者发现,此前曾在斗鱼、虎牙、B站、网易云等音视频平台热门一时后来却遭到下架的“ASMR”内容所主打的就是“助眠”效果,而ASMR此前之所以遭到全面下架正是因为部分音视频内容涉色情低俗,导致不少平台被“扫黄打非”办约谈。