关于控制血糖的重要性和办法，大家的误解还真不少，今天就一起破解这些误区吧！血糖，牵一发而动全身1、血糖升高，除了导致糖尿病，还会造成全身无力，总是想要休息。血管的负担也会增大，造成血管堵塞。严重时还会影响到肾脏，出现肾衰竭，损害非常大。2、血糖还会影响记忆。
我得糖尿病49年，长期与糖尿病搏斗，认真学习《黄帝内经》《本草纲目》《营养圣经》等医学著作，我把自己的身体当成“小白鼠”，书上、网络上说的食物，我都亲口尝过，“实践出真知”，我发现有些食物对糖尿病很有帮助，但有些就适得其反。
今年11月14日是第17个联合国糖尿病日今年的宣传主题是“了解风险、了解应对”糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关，包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。对于糖尿病患者来说，一提到某些食物就提心吊胆不敢吃，更有读者说“自从查出糖尿病，就不敢踏实地吃主食了”。
在临床工作中，很多糖友都会有这样的疑惑，有的人更是“谈糖色变”，认为自己得了糖尿病就觉得自己什么都不能吃了，于是就会出现两种极化现象:一部分人认为自己得了糖尿病跟吃东西有关系，于是这也不敢吃，那也不敢吃，单靠饮食来控制血糖，而没有美食的生活就变得淡然无味，身体也逐渐消瘦;
对糖尿病患者而言，控糖不能仅靠口服降糖药和胰岛素，还需注重科学饮食和运动。很多患者认为糖尿病饮食就是少吃甚至不吃，运动也是越多越好。其实这些错误的观念和做法对控糖不仅无益，还会增加营养不良、贫血、低血糖甚至发生酮症酸中毒的风险。那么糖尿病患者该怎样“吃”和“动”呢？
糖尿病人一般指糖尿病患者，糖尿病患者多吃菜、少吃主食，一般是不可以的。糖尿病患者多吃菜、少吃饭，有助于控制餐后血糖，但不一定能控制好餐后血糖，而且长期多吃菜、少吃饭，有可能会导致糖尿病患者身体发生营养不良的情况。
“健康吉林12320”特邀吉林省前卫医院体检中心主管护师卢文艳，为我们带来健康教育相关知识！糖尿病合理膳食应遵循的原则制定热量标准，合理分配三大营养素所占的比例，严格执行饮食定量标准，营养摄入应合理平衡，多吃有益降血糖的食物，避免饮酒。①主食摄入，按需摄入。
来源：【昆明日报-掌上春城】糖尿病病人为什么要少吃多餐？一天要怎么做呢？专家解答，糖尿病病人少吃多餐主要是为了防止患者出现血糖指数过高的症状。糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足导致体内血糖指数异常增高，糖尿病病人通常还会伴有肾脏等损伤。1.
专家提醒，随着近年来糖尿病年轻化趋势越来越明显，正确认识糖尿病带来的并发症风险有利于及早预防，通过身体症状和体检报告的血糖指标，能帮助糖尿病患者早发现、早诊断、早治疗。此外，许多常见的饮食习惯如“少食多餐”，并不一定有利于糖尿病患者控制血糖，需要尽早改善。
近日，国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。糖尿病和我们日常饮食的关系到底是怎样的？面对日益大众化的糖尿病，我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢？
来源：【运城日报-运城新闻网】□运城市糖尿病防治协会会长、运城同德医院主任医师 范星霞《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民糖尿病患率为11.9%，糖尿病前期检出率35.2%，其中，2型糖尿病是主要类型，50岁以上成年人患病率更高。
最新的《中国糖尿病膳食指南》针对糖尿病人饮食，提出八大“黄金原则 ”，糖尿病人要照着做，血糖越来越好:1、糖尿病人要吃、动两平衡，意思就是吃完饭一定要运动，这样血糖会更好，不能一吃饭就坐着不动，或者直接就睡着了!
