如果女性缺乏叶酸，很可能导致胎儿畸形，据说孕妇在怀孕的前三个月一定要及时补充叶酸，避免出现各种情况，同时，对于那些中年女性朋友来说，适当的补充叶酸是非常必要的，那么，45岁以后的女性朋友每天服用叶酸有什么好处呢?
【粉丝来信】周大姐正走在回家的路上，手里提着新鲜的菜和水果，准备给自己做一顿健康的晚餐。她刚检查出患有高血脂，她清楚自己需要改变饮食习惯，采取更健康的生活方式。就在这时，她的视线突然模糊，两眼发黑，仿佛一个巨大的黑洞在吞噬着她。
提起来叶酸，想必大家并不陌生。它是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必须的。但人我们人体自身却不能合成叶酸，需要额外从食物中获得。因此，如果日常生活中蔬菜和水果摄入不足，很容易造成叶酸缺乏。研究表明，过了45岁，每天一粒叶酸，有这4大好处。
今年53岁的李叔，多年前被查出高血压，起初还算控制平稳，血压在155/88mmhg上下波动，从没出现过头晕气短等表现，李叔觉得自己属于轻度血压，不打算吃药，熬不过女儿的多番劝告，才服用降压药，血压基本上控制在130/75mmhg上下，比较理想。
叶酸，也叫维生素 B9 ，作为一种水溶性维生素，它在我们身体里忙碌得很，参与着无数重要的生理活动，每一项都和我们的健康紧紧挂钩。叶酸对细胞分裂和生长来说，就像肥沃土壤对于种子，是绝对的关键物质。特别是在胚胎发育这个生命最关键的起始阶段，叶酸更是有着不可替代的重要性。
