我一患者两年前发现腋下多了一块肉，软软的，跟别人不一样，当时不知道是什么，来我这检查，当时检查结果是副乳，我建议她切除，吃药估计效果不大，她听要做手术就犹豫了，没有下定决心做手术，这不这段时间又来找我说，这两年吊带衣服都不敢穿，而且来月经的时候副乳一样会觉得很胀痛，很难受，而且两个乳房看来是不一样大小的，决定做副乳切除手术。
导语:副乳从医学上讲则是女性乳房发育畸形形成的，并且对于女性身体健康是非常有危害的，首先从外观上让整个胸型变得不美观，同时也是乳腺炎、乳腺癌的病原体，但是随着健身运动发展，副乳形成的原因有的是乳房下方脂肪堆积过多造成的，一般常见的则是乳房下方、腋窝下等，不仅影响美观，还会阻碍淋巴系统血液循环，不可避免造成身体损伤，所以不管是从医学上，还是从健身上，消除副乳是非常重要的。
女生都很在乎自己的身材，而胸部往往是很多女生特别在意甚至最关注的一个部位，它很大程度上决定了女生的整体体态，在这个不以胸大为美的时代，拥有一对挺拔的胸部成为了众多女生的向往目标。所以健身房除了主攻练臀腿，练背的女孩子，还充满了很多集中精力于练胸的女生。
体态好固然重要，但是要合理科学养生锻炼，千万不能为了美丽而放弃了健康，那可是捡芝麻丢西瓜的选择。今天跟大家分享一些改善体型的动作 首先副乳分先天性、后天性两种，如果是因为平时体态问题、长期内衣不合适、肥胖等问题的形成的副乳是可以通过加强训练来改善。
好多女生都有这样的困扰:明明身体不胖，身上的肉却松松垮垮，用手拽一下，能抓出一把皮，最可恨的是胳膊本来不粗，可是大臂后侧肉却松松垮垮地晃荡，大家都叫它“拜拜肉”，夏天穿短袖或无袖上衣的时候，严重影响美观，心里无比烦恼!
胸不在大，坚挺则行。练腿练腰不练胸，迟早要后悔。4个动作，简单拥有！1.活动胸肌，双手画圈双脚打开与肩同宽，手掌向外，向前、向后各画30圈。2.双手左右互推抬头挺胸，手掌互推，手肘撑开，双肩不要摆动，每次推压约7~10秒。3.
对于女性而言，是否锻炼胸部一直争议不断，一方面，女性认为经常的练习胸部肌肉会和男生一样导致胸部变硬；另一方面，很多女生不清楚女性练胸是否应该与男生使用同样的动作，这导致女性对于胸部的训练“不知所措”，今天教练Paul介绍3个针对女性胸部动作，不仅会使胸部变得更有型，起到美胸效果，
