长痘的原理是因出油旺盛，排泄物堆积，毛孔堵塞，所以才会长痘。为什么要戒糖戒奶呢?高糖食物会破坏激素平衡，引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子IGF-1含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，堵塞毛孔，致使炎症加重，导致痤疮，过多的糖分还会使身体的雄性激素增高，导致痤疮恶化。
来源：【环球时报健康客户端】青春痘，又称痤疮，顾名思义是一种困扰许多青少年的常见皮肤病。长不长青春痘同多种因素相关，其中饮食选择很关键。波兰卢布林生命科学大学和卢布林医科大学研究人员联合发布的新研究显示，青春痘的发生同高糖饮食有着密切关联，少吃高糖饮食，就不太会长青春痘。
首先我们来聊聊糖吃多了会有哪些影响:1、肥胖，吃糖会促进大脑产生多巴胺，多巴胺俗称“快乐源泉”，这也是为什么老称可乐是快乐肥宅水，因为喝了真的会产生快乐，但是烫的摄入量高了必然会造成肥胖，尤其是吃东西时，一快乐起来真的会不计后果。
近日，四川成都。不少网友会在冬季出现面部爆痘的情况。到了冬季，按照民间的说法要开始养生滋补了，但是长痘人群就不建议大肆进补了。成都中医药大学附属医院皮肤科主任医师雷晴建议长痘人群少吃羊肉、别用当归党参。要规律作息，最好能戒糖。
我脸上一直长痘，听别人说的可以用生理盐水湿敷，我去医院问医生，医生说这个生理盐水就是盐水，肯定不祛痘，但是我一个学医的朋友她就让我湿敷，说是管用，我不知道该听谁的，我去网上搜了一下说的是生理盐水能够起到消炎杀菌作用，如果脸上的痘痘不是特别的严重，可以偶尔的使用，对于改善皮肤是有一定帮助，但是并不能够彻底的去除。
长痘4年，以前也长痘，但是偶尔冒一颗，也不明显，元旦后忽然爆痘，爱吃肉，每顿都得吃，零食，薯片，蛋糕天天吃，饮料奶茶每周两三次，听说戒糖改善痘痘，才戒糖一周，哪位朋友戒糖有效果来说说啊，戒多久看到痘痘明显改善啊，拜托！
