你是否有过这样一种体验:每天晚上都能安然入睡,但偏偏在深夜两三点钟,总是醒来,难以再次入睡?如果你有这样的困扰,不妨思考一下,这种“半夜醒来”的现象,究竟是正常的生理现象,还是身体在向你发出某种健康信号?
真正意义上的“熬夜”,并不是你们所以为的半夜一两点还不睡,因为熬夜和时间早晚没有必然联系,如果你是凌晨一点睡,白天八点起,睡的相当规律,时间也比较充足,并且能坚持天天这么做,那么即使你是凌晨1点才睡,也根本不算熬夜。
今天给大家推荐一个中成药,从脾论治,补脾养心安神,让你不再半夜醒,不再难入睡。有的人经常睡不好,半夜两三点会醒过来,醒来之后再想睡着就很难了,而且还会做梦很多,白天总是精神疲惫,短气乏力,心慌心悸,脸上也没什么血色,胃口也不好。
“阳气”是中医理论中的一个词,它的出现频率不低,因为中医常说要“补阳气”。在中医理论中认为,阳气是维持生命生长发育的原动力,“得阳者生,失阳者亡”,没有阳气,就意味着生命走向了终结。而一个人的阳气越充足,他的身体就会越强壮,阳气很弱,身体就会生病。
这种人,大多是因为肝血不足了,《黄帝内经》里有句话叫做:“人卧则血归于肝”,这里的“卧”,指的人躺下休息,说的也就是睡觉的时候,所以肝血充足时,那人才能睡得好,另外,中医把人体12条经络和12个时辰相互联系,而凌晨1点到3点,刚好对应的就是肝经。