最近我听到一句很有趣的话:“长期健身的人肌肉是死肌肉”。是不是大家都感到疑问呢?具体如何区分，还是应该继续往下面看，健身运动都是讲究方法的，但全面的方法终究不够细节，我们要就事论事，锻炼什么体型什么样的肌肉，做的运动是不一样的。
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肌肉是男性阳刚的象征，强壮的肌肉更是男人的标配；为了打造麒麟臂、南瓜肩、3D胸、遮天巨背...，营造肌肉爆炸的效果，化身行走的荷尔蒙！于是，越来越多的男生开始加入健身行列！为了能早日练出肌肉身材，多少汉子顽强地行走在撸铁的前沿？
很多朋友都对肌肉这个东西各个层面都有很深的误解，甚至有些说法有很严重的错误，今天塑形者就选取几个最为“经典”的错误说法来小谈一下。1.肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，肌肉跟脂肪不能相互转换。有些人说瘦子应该先吃胖了，等有肉了再去练肌肉效果会更好。这种说法不敢苟同。
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