奶和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。专家建议多喝奶,6-17岁的儿童青少年建议每人每天饮奶不少于300毫升。 针对喝奶,社会上有一些说法,比如空腹不能喝奶、糖尿病人不能喝奶等等。这些观点正确吗?来听专家怎么说。
血糖高的人群需要“管住嘴”,那么问题来了,哪些饮品是可以选择的?哪些又是再馋也得放弃的?血糖高的人群,饮水要充足,每天应保证有1.5~2升。如果合并痛风,那么每天的饮水量要达到2升以上。如果出现心脏、肾脏功能损伤,饮水量则要遵医嘱。最佳饮料是白开水。
目前我国糖尿病患者已经过亿,成年人群中,7个人就有1个糖尿病患者,而每3个成年人中就有1个处于糖尿病前期。值得关注的是,近年越来越多的糖尿病患者趋于年轻化,此前就有13岁女孩由于每天喝1-2杯奶茶或含糖碳酸饮料确诊为2型糖尿病的病例。