在哺乳期，很多妈妈会遇到一个问题，那就是胀奶，特别是第一次生宝宝的妈妈们。胀奶时，不仅乳房肿胀，而且硬得像石头一样，这是一种很常见的现象。但如果能采取有效的方法，就可以避免这种痛苦。母乳是上天赐予新生儿与母亲的第一份礼物，不但可以帮助婴儿抵抗疾病，还可以减少母亲患上乳腺癌的机会。
哺乳期，奶量多的，经常容易涨奶，尤其坐月子期间，三天两头就起肿块，我自己当初也深受其害，请过一次推乳师，老费钱啦，而且按摩也非常痛，只能忍着，后来，我就自己查资料，百度各种相关消肿块的资料，终于摸索出了一个小妙方，而且不用忍受按摩消肿的疼痛，又省了一大笔钱，接下来，我就把自己的方法告诉大家，哺乳期胀奶怎么办?
通讯员 刘岩 马清菀佟女士生产2天后，逐渐感觉到“涨奶”，一连数日，涨奶非但没有通过孩子的吸吮得到缓解，奶水充盈的佟女士觉得涨奶愈加严重。佟女士在生产医院就医治疗一段时间后，堵奶问题依旧没有得到解决，甚至还因为堵奶而引起了发热。经过多方打听和推荐，佟女士来到泰安市第一人民医院。
章子怡曾在微博发文：生理性涨奶,是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的最摧残的”酷刑”，痛不欲生，双乳硬得像两块坚不可摧的岩石，感觉你用锤子凿它都未必能成功。这是哺乳期疼痛的典型案例，但这不仅仅是生理性奶胀，是哺乳期乳房疼痛的一种。
涨奶，对于有过母乳喂养经历的妈妈应该都不陌生，产后经常被“石头奶”折磨得“痛不欲生”，针刺一样的疼痛，如果不及时解决，很可能发展成乳腺炎。哺乳期“涨奶”的那些事如何应对？顺义妇儿医院乳腺中心张建新医生来支招。
“医生，我还没有下奶，怎么乳房就胀得不行了?医生，我怎么吸不出来奶呢?吸了也不软，是不是堵奶了?”这是在产科病房产后新妈妈们在刚生产完的48—72小时母乳喂养出现最多的一个问题，也是很多新妈妈在母乳喂养的道路上的第一块绊脚石。
