你或你的孩子是否 总是在考试前焦虑担心， 甚至出现心慌、胸闷和出冷汗？如何缓解焦虑，更加从容地备考、应考？一起来看上海市静安区精神卫生中心胡海萍怎么说~考试焦虑是指个体在面对考试或评价情境时，出现的过度担忧、紧张和恐惧的情绪体验，是学生面临考试时常见的一种心理状态。
明天就要进入6月了，一年一度的考试季即将到来。随着中高考的临近，很多考生出现了不同程度的紧张焦虑。“大考在即，可孩子的状态越来越不好，睡不踏实、心慌、吃不下饭。”每年这个时候，厦门市仙岳医院和厦门市中医院都会接诊一些患有“考前综合征”的学生。
小杜（化姓）是个复读生，今年第三次参加高考。之前学校的每次阶段考试成绩都很优秀，但是一到高考考场就心慌的厉害，脑子也不听使唤。今年和往年一样，考前一个月就开始出现了紧张、担心且伴随有腹痛、腹泻、恶心、失眠这些症状，严重时让他无法集中注意力进行复习。
中考、高考即将来临，家中有考生的家庭，可能此刻都有一种普遍的情绪——焦虑。情况严重的孩子还会吃不下、睡不好，焦虑之上更增焦虑。考前焦虑症估计成了不少家有考生的家庭的共性问题，为此，记者走访了徐汇区精神卫生中心秦金梅主任，请她谈一谈，如何在考试前缓解焦虑。
2024年高考在即，一些考生难免会出现焦虑情况，该如何调适心理状态从容应考？近日，记者采访了自治区教研室德育部主任、心理健康教研员刘春建。刘春建是内蒙古心理健康教育学科带头人，从事心理健康教育已有23年。
六月，是成熟的日子，也是播种的季节。伴随着麦香成熟的味道，天空也一下子变得湛蓝高远。莘莘学子将迎来高考，收获过往十余载的学习成果。伴随着高考的临近，考生们或许有些紧张害怕，或许有点兴奋激动。应对高考，良好的心态可以助我们一臂之力。
“在前两次模拟考试时，每次我都不能正常发挥，总会‘考前紧张’，考试过程中走神，特别担心考试失利……”临近中高考，面对越来越近的倒计时，面对老师和家人的期待，部分学子不免出现焦虑等心理问题。考生和家长该以怎样的心态迎接中高考？
来源：【华声在线】华声在线6月1日讯（全媒体记者 李传新 通讯员 李冯伟 杨文）20岁的小杜（化姓）近日一脸愁容，今年是他第三次高考了。之前学校的每次阶段考试成绩都很优秀，但一进高考考场就心慌得厉害，脑子也不听使唤。
中新网黑龙江新闻6月1日电(李晓晖 安晨菲)十载寒窗苦读，只为今朝圆梦。高考季即将到来，又一批莘莘学子们即将走进考场，接受人生的一次考验。近日，哈尔滨市第一医院精神心理门诊陆续接待了一些出现各种身心问题的考生和家长。
又是一季蝉鸣时，在麦收的金色六月，亦会有很多孩子通过自己的努力金榜题名。十年寒窗苦读，中、高考是孩子们要面临的一次重大挑战，自我的要求、家人的期待、学校的厚望、社会的关注等，在这个时候都交织在孩子们稚嫩的心里，作为考生，该如何轻松赴考？作为家长，又当如何理性陪考？
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 王栊羚中考、高考临近，孩子们要小心考前综合征偷袭。所谓考前综合征，是指在考试前出现的一系列身体和心理症状，如紧张、焦虑，且伴有失眠、头痛、头晕、胸闷、心慌、烦躁、注意力不集中、食欲不振、月经紊乱等各种症状。
考试来临之际，不少考生会感到压力倍增与情绪紧张，有些人能把这种情绪转化成动力，也有一些人则过于紧张，会出现一些焦虑的反应，比如出现失眠、出汗、心慌等症状。考前该如何做好心理调适？福建医科大学附属第一医院心理科医生来科普。
滨州日报/滨州网讯一年一度的高考即将来临，在最后的冲刺阶段，考生和家长可能会产生不同程度的焦虑情绪。如何才能有效地应对高考前的压力呢？带着这个问题，记者采访了滨州市人民医院精神科主任、副主任医师张文。记者：考生焦虑的表现有哪些？
