导语:健身的人数这么多，我们也在每天讨论健身多么好，但是我们是否有想过，健身会不会带来什么弊端呢?我们进行健身锻炼的人群，相对于不健身的人群，虽然身材看起来是好很多，但是也是需要付出代价的，最明显的就是关节的磨损更加严重，而且在锻炼期间的肌肉和韧带的拉伤，更是比平常人更多，这些损伤可能都不算是非常严重的伤，但是却一直会伴随着我们，甚至会对以后留下后遗症。
导语：在健身过程当中，很多健身教练或者专业健身人士都会推荐大家使用固定器械进行训练。之所以会推荐固定器械的训练方式，其实最主要的原因是因为该训练方式相对安全一些，那么健身新手就可以完全避免运动伤害的问题。
