“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”每逢季节转换古人都会用“食粥法”来顺时养生上海市消保委美丽健康专业办结合时令节气教您制作美味健康养生粥•✦第五期三伏五行粥SUMMER食材准备主料：绿豆20g、赤小豆20g、小米（可用炒米仁替）20g、百合20g、黑豆20g五色养五脏青色——肝肝
【美食家主题赛--第二季】五色养颜粥粉竽粘糖，2010-08-09由黄豆、红豆、黑豆、绿豆、紫米组成的“五色养颜粥”，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是一剂养颜养生的佳品。把这款最简单、最省时、最有效的养颜粥推荐给大家，不妨试试。
今日为大家推荐：养颜五色粥材料：主料:糯米100g 薏米80g 辅料:甜玉米粒50g 胡萝卜1/2 根青豆50g 黑木耳1 小朵山楂10g 冰糖25g方法;1.薏米提前用清水浸泡；糯米淘洗干净，与将薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟；3.
春风送暖，还送来了第一口鲜。春分时节，气温渐升，有哪些必吃蔬菜呢？快来看看吧~1 韭菜韭菜味辛性温，入肝、脾、肾、胃经，有温补肾阳、固精止遗、行气活血、温中开胃之功。同时符合这一时段“以辛润之”的调养原则。韭菜可以清炒，也可以炒鸡蛋，还可以剁成馅包饺子。
中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年，很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯，李时珍更是认为“世间第一补人之物，乃粥也”。而春天，则是喝粥的好季节。药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清；民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。
