睡觉必须要找一个舒服的姿势

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情侣同床睡觉时，用什么姿势才比较舒服？一份“攻略”送给你
那么伴侣间应该分床还是同床睡?这个问题一直争论不止。一项研究更是引发热议。得出了这样一个结论:与伴侣共眠的人入睡更快。
39健康网
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揭秘情侣睡觉最舒服的八种姿势！你睡得对了吗？
研究人员通过对各种情侣睡姿的观察和分析，总结出了八种最舒服的情侣睡觉姿势，让人们对自己的睡姿产生了新的思考。
幸福原野fHH
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用什么姿势睡觉好？提醒：一直用这个姿势睡觉，身体很快就废了！
小李平常很喜欢保持一个姿势睡觉，那就是往左边侧卧，甚至是闷头大睡。另外，小李的女朋友意外发现男友最近好像越变越丑，而且睡觉的时候习惯性地会用嘴巴呼吸。
于医生健康杂谈
不要再睡错了，带你找到睡眠的最佳姿势
在之前的推文中，我们介绍了床垫的选择，解决了很多朋友的问题，但是又收到了很多新问题--如何选择正确的睡眠姿势。
复动肌骨
晚上如何睡得更舒服？睡姿与枕头选择很重要
晚上快到睡觉时间了，你是不是总觉得无论怎么调整，还是没法找到一个满意的睡姿。现在和大家分享一些在睡觉时如何选择最佳姿势和合适的枕头，让你迅速进入梦乡，一个姿势睡到天亮，拥有一个好睡眠。
淡定风声
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网友：这是全球公认的睡觉最舒服的姿势了，不接受反驳
经历了什么，画面自行脑补。‬这是不是你小时候不想上课的时候脑海里想象的画面?‬这要是输了的话，后果可想而知。
加油猪小哥
什么样的睡眠姿势是身体最舒服最有益的呢？
皮肤受益:脸部不与枕头过多接触，减少了对皮肤的摩擦和压迫，有利于皮肤健康。缺点:打呼噜的人可能加重情况:因为平躺时，舌头和软腭容易往后坠，可能让呼吸道变窄，呼噜声就更响了。
曼蔓生活
好睡姿堪比长寿养生操！快来认领适合你的正确睡姿
当我们的脚充分地做外八动作，腰会弓起来，大腿骨会往外旋，长期这样会引起腰酸背痛，所以外八的睡姿是不推荐的。
光明网
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睡姿不对，迟早遭罪！哪种睡觉姿势最好？原来是它
睡姿不对，迟早遭罪!哪种睡觉姿势最好?原来是它
全民健康学院
睡姿要因人而异？快来看看哪种睡姿适合你！
关灯睡觉找个舒服的姿势或侧躺、或仰躺、或趴着但可能有些姿势你觉得舒服身体却在“加班”长此以往甚至会影响身体健康！你知道么不同的人适宜的睡姿各不相同一起来看看那种睡姿适合你吧~睡姿一蜷缩式蜷缩就是弓着腰和背，手脚缩成一团睡。
上观新闻
睡觉姿势什么样是正确的
适合姿势:1、平卧位:这种睡觉姿势可以把身体的重量分散到后背，不会压迫到体内脏器，身体受力比较均匀，有利于血液循环，可以有效缓解颈部、背部酸痛情况，也有利于食物在胃肠道内运输消化。
樱桃小丸子d5Cs
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今天起，睡姿务必调整一下
疼痛科医生介绍，肩胛提肌是连接上位颈椎侧边和肩胛骨的肌肉，在损伤、痉挛、筋膜炎或肌腱炎等情况下，会造成颈肩疼痛。
光明网
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什么姿势睡觉最舒服？
有的人喜欢平躺、有的喜欢侧卧、还有的喜欢趴着睡...今天我给大家推荐一个可以补肾气、促睡眠的姿势——还阳卧。仰卧在床上，让身体保持放松。
瑜悦瑜己
睡觉姿势大有讲究，姿势不对一晚白睡，你躺对了吗？
睡觉是一门很大的学问，睡不好是很多疾病的诱发因素，所以大家一定要重视睡姿问题，仰卧位是脊柱的最佳睡眠姿势，睡得好才能身体好!
君本堂养生
这种最舒服的睡姿，会把身体睡垮！
这可能是很多人的首选睡姿。不过，这个姿势虽然会让你在入睡时感觉舒适，但会让人越躺越累，越睡越难受!此前，广州医科大学附属第三医院曾在微信公号分享过一个患者案例:正值18岁的女生小邹，因经常腰痛、脖子酸，且情况逐渐严重，来到医院就诊。
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好睡姿堪比养生操！什么样的睡姿才会睡睡更健康？
一觉睡醒后腰酸背痛？感觉越睡越累？睡觉时除了舒适的床和枕头，睡觉的姿势也非常关键，赶紧来了解一下。
新华网
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仰睡、侧睡、趴睡，哪种睡姿最正确？
忙碌了一天，疲倦的身体，需要舒适惬意的睡眠，来放松身心，养精蓄锐。人的一生中可能三分之一的时间都在睡觉，如果睡姿不好，一直用一个错误的姿势去睡觉，那对身体的伤害会有多大呢?
逃逃50
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这样的睡姿可以辅助保护腰椎健康
不妨侧卧时采取腿微曲的姿势，双腿间夹一个枕头，有助于使脊柱保持在同一水平线上，减轻对腰椎、肌肉的压力，辅助保护腰椎健康。
光明网
睡姿不对，全身受罪！你认为正确的睡姿，可能会造成身体的损伤
俗话说:“睡姿不对，全身受罪”，人的一生中大约有三分之一都是在睡梦中度过的，睡姿也一直默默影响你的健康。
云南中医

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