主料:秋葵260g 牛肉500g辅料:油适量 盐适量 泡椒适量 豆豉适量 蒜籽适量 料酒适量 生抽适量 蚝油适量 豆豉适量步骤1.准备食材：秋葵、牛肉、泡椒、蒜籽2.蒜籽切碎，泡椒切圈，秋葵横切，稍斜一些3.牛肉切片后加生抽、料酒、蚝油腌制20分钟4.
腊牛舌炒秋葵by 鱼眼中的爱2014-10-21步骤1准备好材料2撒开包装把腊牛舌倒出来，贴心的都切成片了3秋葵切斜片，蒜头切小片，干红椒切碎4热锅温油爆香蒜片和干红椒5倒入腊牛舌煸出油6加入秋葵片快速翻炒7秋葵断生后调盐提味即可8干香美味，下饭一流呢小贴士秋葵不要炒太久了，以免
食材&配料:和牛、秋葵、鲜藤椒、姜块、蒜子、青红椒角、鲜辣鲜露、蚝油、生抽、味精、鸡粉、生粉、水。调料兑在一起做成味汁备用，姜蒜放入锅中爆香，加入秋葵、鲜藤椒、姜块、蒜子、青红椒角一起中火翻炒，边炒边淋入调好的味汁，再改大火收干出锅即可。
秋葵是近期才出现在人们的眼中的蔬菜，它的营养价值是很高的，口感很是清脆。将常能吃到的事晒干了的秋葵，其实新鲜的秋葵营养成分更多，它的做法也并不是很难。朋友们想知道秋葵怎么做好吃及秋葵的做法吗?下面就为大家介绍秋葵的做法大全。肉片炒秋葵材料净肉片50克，黄秋葵10根。做法1.
秋葵的营养价值秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。
小虎,4岁3个月17天2014/8/15 17:43:08 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
