近日，国家卫健委等16部门联合启动“体重管理年”活动，力争实现全民健康体重管理的意识和能力显著提升、健康生活方式更加普及的目标。体重到底该怎么管理？官方支招“减重”，给出哪些科学方案？BMI指数和腰腹肥胖指数是肥胖判断标准数据显示，我国18岁及以上居民肥胖率达16.
近日，国家卫健委等16部门联合启动“体重管理年”活动，力争实现全民健康体重管理的意识和能力显著提升、健康生活方式更加普及的目标。体重到底该怎么管理？官方支招“减重”，给出哪些科学方案？BMI指数和腰腹肥胖指数是肥胖判断标准数据显示，我国18岁及以上居民肥胖率达16.
俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上喜剧演员贾玲减重100斤判若两人的惊天范例，这个春天，立志减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来了。研究预测： 到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.
膳食平衡按时吃三餐，每餐七八分饱，保证优质蛋白质、脂肪、碳水化合物比例均衡，少点外卖，多吃新鲜果蔬。注意增肌减肥不要操之过急，应该将目标设定在合理范围内，关注体脂率的变化，而不是单纯的体重增减。根据身体状况、工作情况和兴趣爱好，找到适合自己的运动项目，只要动起来就有用。
一项研究显示，要减肥，晚上未必就得少吃。真的是这样吗？一起来看↓近日，英国阿伯丁大学的科研团队提出，在一天的清晨或深夜吃最丰盛的一餐，并不会影响人体代谢能量方式，机体的能量消耗和总体重减轻是相同的。也就是说，在一天摄入食物总能量相等的情况下，晚上多吃并不会比早上多吃更增加体重。
6月26日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍加强体重管理相关情况。今日，16个部门联合启动了“体重管理年”活动，旨在应对超重、肥胖等问题。此次发布会上，多位专家详细介绍了管理体重的思路和方法。6月26日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍加强体重管理相关情况。如何确定合理体重？
央视网消息：据国家卫生健康委员会官网7月2日消息，为贯彻党中央关于实施健康中国战略的决策部署，落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《“体重管理年”活动实施方案》有关工作要求，倡导和推广文明健康生活方式，指导公众正确认识健康体重、掌握体重管理科学知识、科学动态管理体重，提
你是否也有体重超标的烦恼？其实只要想改变，有很多种行之有效的减肥方法可以用。近日，中国营养学会肥胖防控分会和西安交通大学全球健康研究院组织跨学科专家发布了《中国居民健康体重管理之减重行动20条》。共识指出，全生活方式管理（包括饮食、运动和行为干预三个要素），可带来多重健康效应。
体重过大 危害不容忽视健康管理中，体重指数（BMI）是重要参数之一。对于一般成年人来说，BMI的正常范围是18.5~24。根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。
近年来，我国肥胖症患病率不断增长，糖尿病发病率快速增长，《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国成年人超重率为34.3%、肥胖率为16.4%，6至17岁儿童青少年和6岁以下儿童的肥胖率分别为7.9%和3.6%。
今年4月是第36个爱国卫生月，活动主题为“健康城镇 健康体重”。武汉大学人民医院（湖北省人民医院）健康管理中心主任徐丽娟在接受人民网记者采访时表示，体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。
