备料：猪腰1个；（小个的即可，勿选又大又厚的）枸杞15颗左右；党参1条；红枣3颗；姜片若干；黄芪10片左右；桂圆干4颗；当归1片。猪腰洗净将表面的透明膜和白色的颗粒切除，对半切开，将里面白色的络尽可能切除，猪腰切片放入炖盅；（可在购买的时候请老板切片，老板会处理干净再切片）2.
夏天已经来到，天气越来越热。夏季也会给我们的身体带来一些困扰，看看你们有没有这些小毛病吧。首先，身体容易疲劳。夏季昼长夜短，容易导致我们睡眠不足，容易犯困。其次，情绪容易烦躁。天气炎热，导致心率增快，增加心脏的负担。再次，胃口不好。
本文作者：王小云，广东省中医院妇科主任医师上班煮上一壶养生茶，每天换着喝，健康又不乏味，在工作中悄悄变美。健康时报图用眼过度：枸杞桂圆茶食材：龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。
来源：【大河健康报】冬至是养生的大好时节。日常饮食中，要注意热量的补充，选择进食温性的食物，在进补的同时，需要搭配一些补充津液的食物。本文推荐七个食疗方。1、羊肉炖白萝卜配方 白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。做法 白萝卜、羊肉洗净，切块备用。
前段时间因为长期熬夜的原因，每次洗头都会大把大把掉头发，让我开始变得特别焦虑，睡觉也睡不好，经常失眠多梦，晚上睡觉也总是容易手脚冰凉，也尝试过泡脚，稍微有点改善，但还是觉得不够，偶然间看了一段伊能静分享她的高龄产女、严重贫血后改善身体的六味补气水的视频，我便开始尝试自己熬煮着喝，发现身体真的变得更好了，头发也不像之前掉的多，最大的改变是觉得睡眠质量提高了，女生只要睡得好，很多问题都会迎刃而解!
大家好，这里是邱哥说美食，人一旦上了年纪，身体就大不如以前了，年轻的时候可以做的事情，如今做起来，效率也大打折扣，虽然也可以完成，但是总显得很吃力。所以，人一旦上了年纪。还是得服老，正如俗话说得的一样，“人到中年不得已，保温杯泡枸杞”。
