道教修炼的终极目标便是“长生”。一直以来，道教待们无时无刻不在寻求通向长生的途径，道教文献中的大量的养生著作和道教养生方术，便是他们努力研究和不断实践的结果。原为净乐国太子的真武大帝，入太和山修道42载，终于功德圆满，实现了道教“长生成仙”的终极目标。
偶遇某君初发道心，当学于道而不知由何下手特来问于敝人，此为常见之事。世人常言“修道”此乃“修身立德、学道至真”二者合为一词，修身立德小有成之尔后学道则事倍而功半，不有魔考矣，敝人凝以言之:学道初步在于“立德、修身、诚心，信仰、斋戒”，此入手五要缺一则必然中途退道。
《道德经》第五十五章 含德之厚含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而朘作，精之至也；终日号而不嗄，和之至也。知和曰常，知常曰明，益生曰祥，心使气曰强。物壮则老，是谓不道，不道早已。
作者/马可中国本文作者马可中国2015年于陈家沟留影本文作者简介：马可中国，25岁接触禅修，2004年开始学太极拳，2014年发起太极寻根之旅。5年来每年耗时两个月，足迹遍布大江南北，终于找到传说中的太极真传。
