念叨了好久的南瓜浓汤，最终懒惰不敌嘴馋，撸起袖子自己动手做了一个。食材很简单：大笨南瓜一个白蘑菇一群洋葱一个牛奶适量淡奶油：我用的是荷兰黑白奶黄油一小块工具：榨汁机先分解南瓜，越小块越好，同时火上放好蒸锅烧开水。水开将切好的南瓜一咕噜倒入蒸锅，约20分钟即可。
口味奶香难度简单时间廿分钟 洋葱 ☜ 半颗 黄油 ☜ 50g 淡奶油 ☜ 30g 蘑菇2个 面粉80g 香料少许1. 洋葱切丁，蘑菇、黄油切片待用2. 珐琅锅中火烧热，放入黄油和洋葱。3. 另取一口珐琅锅锅（或将洋葱盛出），放入黄油和面粉，小火加热并搅拌均匀。4.
难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 黄油 圆菇 洋葱 面粉 淡奶油 胡椒粉 盐 奶油蘑菇浓汤的做法步骤1. 将蘑菇少部分切片，大部分和洋葱切末，备用，2. 锅内放入黄油化开后加入面粉翻炒，然后分次加入凉水搅拌，（有点像白面糊糊）3.
老妈点餐啦 努力做饭 难度：配菜(中级) 时间：10~30分钟 主料 黄油80g 面粉95g 奶油100g 水800g 小洋葱半个 培根3条 蘑菇5朵辅料 盐少许 白胡椒适量 奶油蘑菇汤的做法步骤1. 黄油放入锅中融化2. 放入面粉调至中火将面炒熟3.
来源：上海网络辟谣 给人提供能量的营养中，脂肪的能量密度是最高的，1 克脂肪给人提供的能量是碳水和蛋白的 2.25 倍，所以脂肪也最胖人。一些常见的、被认为营养价值丰富的食物，其实脂肪含量也很高，但却看起来披着“健康”的外观。那么，到底哪些食物是“藏脂高手”呢？
