一天当中，睡眠占据了三分之一的时间，帮助我们消除疲劳，养精蓄锐。睡得好，吃得好，身体才会好。然而现在许多人或多或少都存在着睡眠问题，越睡不着越烦躁，第二天精神状态不佳，生活工作都会受到影响。尤其夏季气温高，更容易让人心情烦闷。
高僧赵朴初说：“七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈（ji），不如去吃茶。”他认为：领悟了千百条高僧的偈语又如何，还不如将这些都放下，去品饮一壶香茗！世人追寻佛教真经中的“禅意”，只为从中得到思想上的升华，从而对某事某物释然。殊不知，参尽真经皆不是，还不如来一壶清茶畅意舒适！
