欢迎添加美女小编私人微信号：helloxbb 收腹是很多MM这个夏天必须要达到的目标，那如何收腹更有效呢？今天小编就推荐一些可以轻松收腹的小妙招，赶紧一起来看一下吧。 1、大黄膏按摩法 蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。
像闻花一样深吸气，气到丹田，吸的同时开腰开内骨，将气保持在腰间，不要放，略收小腹，形成一个气息储存箱之后，再慢慢吐气，边吐边开腰，想象气箱里有永远用不完的气，后腰要顶住，气越不够，越要靠后腰和后背的支撑挺拔。
