在追求健康的道路上,维生素补充已成为日常生活中不可或缺的一环。然而,随着人们对健康越发重视,一个细节问题逐渐浮出水面:维生素是在餐前还是餐后服用最为合适?这一问题虽看似微不足道,实则关系到维生素的吸收效率和身体健康。
维生素C又可称为抗坏血酸,是具有直接抗氧化功效的水溶性维生素,是人体不可或缺的重要营养素。预防疾病,研究发现维生素C有助于防止胃癌、子宫颈癌、大肠癌、胰脏癌等疾病,此外英国剑桥大学的一项研究也发现,维生素C可以减少心血管疾病及其他慢性病的发生,血液中的维生素C浓度愈高,罹患脑中风的几率就愈低。
在繁忙的都市生活中,李明,一位50岁的中年职场人,总是忙于工作,鲜少关注自己的健康状况。一天晚上,李明在与老友聚会时听到一个健康小贴士:每晚睡前服用两粒维C,不仅能提高身体抵抗力,还有助于改善皮肤状况。