维生素c上午吃好还是晚上吃好

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维生素A、B1、B2、B6、B12、C，餐前吃好还是餐后吃好？听药师说
在追求健康的道路上，维生素补充已成为日常生活中不可或缺的一环。然而，随着人们对健康越发重视，一个细节问题逐渐浮出水面：维生素是在餐前还是餐后服用最为合适？这一问题虽看似微不足道，实则关系到维生素的吸收效率和身体健康。
仁爱海洋uM
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维生素C的功效和益处，补充时间，推荐摄入量，看这篇文章就够了
维生素C又可称为抗坏血酸，是具有直接抗氧化功效的水溶性维生素，是人体不可或缺的重要营养素。预防疾病，研究发现维生素C有助于防止胃癌、子宫颈癌、大肠癌、胰脏癌等疾病，此外英国剑桥大学的一项研究也发现，维生素C可以减少心血管疾病及其他慢性病的发生，血液中的维生素C浓度愈高，罹患脑中风的几率就愈低。
性感的营养师
两块钱的维生素c和一百块的维c，到底哪个好？医生告诉你真相
因为工作原因，经常需要应酬的小李上火了，而且口腔还长了溃疡，脸色也非常的差，这为小李带来了很多的不便。
江话直说
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维生素C 什么时候吃最好？一天要吃多少？
维生素C是人体无法自行生成的营养素，也是最广为人知的维生素，有抗氧化、维持正常胶原蛋白合成的功能，许多现代研究也认为维生素C有助预防心血管疾病或癌症。
北大皮肤小助手
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每天吃一片维生素C的人，身体会出现什么变化？医生告诉你
你是不是每天都会吃一片维生素C，觉得这样可以补充营养，增强免疫力，预防感冒?你是不是认为维生素C是一种无害的水溶性维生素，多吃也没关系?
老孙市井聊
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维生素什么时候吃最好？
水溶性维生素溶于水，在体内不能大量储存，多余的会排出体外;脂溶性维生素溶于脂肪，需要量极少、大部分储存在体内。
光明网
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每天吃一片维生素C的人，最后会怎么样？医生：安全服用，记住5点
服用了一段时间后，她发现自己的皮肤状态确实有所改善，想着服用多一点，皮肤会不会变得更好，于是便加大了剂量，结果没想到，某次下腹剧痛，赖女士几乎昏厥，送医检查后，竟然发现自己得了肾结石。
39健康网
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每晚睡前吃两粒维C，身体有4处变好，是真的没想到
在繁忙的都市生活中，李明，一位50岁的中年职场人，总是忙于工作，鲜少关注自己的健康状况。一天晚上，李明在与老友聚会时听到一个健康小贴士:每晚睡前服用两粒维C，不仅能提高身体抵抗力，还有助于改善皮肤状况。
汝州黄晓斐
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几种维生素的最佳服用时间是啥时候？吃错时间效果大打折扣！注意
本文意在科普健康知识，如有身体不适，请及时寻求线下医师帮助。我们每天吃饭、喝水、工作、运动，但很少有人会仔细思考:自己服用的维生素是不是吃对了时间?
小鹏健康Talk
你长斑了吗——维生素C＋E的神奇祛斑功效
正处于孕期或产后的妈妈们，大都会遇到一个令人讨厌的事情，那就是脸上长斑。生完娃以后我也遇到了这个问题，两边脸颊上方都出现了斑块。
Molly
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吃维生素的最佳时间被发现，错过了在这个时间效果减半？
如有身体不适请咨询专业医生，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。夜已经很深了，书桌上摆着一瓶刚买的复合维生素。
普外科樊医师
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维生素服用的最佳时间
服用维生素的最佳时间取决于服用的种类。一些维生素最好饭后服用，而另一些最好空腹服用。由于产前维生素是一种复合维生素，午饭前服用是吸收所有维生素的最佳时间。
鲸鱼堡婴幼儿水育
服用维生素竟然有时间要求？时间选不对，效果会折扣
很多人虽然都在吃保健品，但是对保健品自身很多人都不了解，很可能吃了等于白吃。就拿我们最常见的维生素，市面上的维生素保健品有很多，具体每种维生素怎样吃，什么时间吃才能达到补充的效果，相信很多人都不知道。
王医师谈内科
如何科学补充维生素C
如何科学补充维生素C
新华网
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最全总结 | 各种维生素、矿物质、营养品的最佳服用时间
后台攒了一堆这样的关于营养补充剂的相关问题，今天嘟妈一次性为大家答疑。注意事项:成人每日最高可耐受摄入量2000 IU。
嘟嘟医生轻松孕育
一天中吃维生素的最佳时间
但首先要确保你真的需要它。你是否曾想知道应当何时服用维生素——早餐?如果你说的是复合维生素，那么服用的最佳时间是在早上，在早餐时服用。
julie20098
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时下流行的“早C晚A”，你用对了吗？
“宁宁”从皮肤美容医生邬宗周那里了解到，该患者护肤心切，最近三个月来，每天早晚在脸上涂刷含有维生素C和维生素A的护肤品，这样“早C晚A”地刺激，使皮肤产生了更多的红血丝，加重了皮肤红肿。
上观新闻
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维C泡腾片不宜长期服用！专家提醒
日常生活中，很多人习惯使用。专家表示，虽然维C泡腾片方便且口感较好，但是并不适合天天服用。在泡腾片的说明书中。
光明网

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