本人现年六十岁,在五十八岁那年里,时常白天没精神,每到晚上睡觉不踏实,总觉虚拟似的在睡觉,有时一晚上能睡两三个小时,有一两个小时,睡不着就看电视或者是看手机,睡不着没办法,一到白天虚虚慌慌的没有精神,咋办呢?