根据世界卫生组织的数据，日本人的平均寿命明显高于其他发达国家。据统计，2022年日本男性的平均寿命为81岁，而女性则高达87岁。如此高寿，日本人良好的饮食习惯为此提供了有力的保障。下来就给大家简单介绍一下：首先，日本人饮食清淡并追求原汁原味是其中一个重要因素。
日本人长寿的原因日本人长寿的原因有几个理由。厚生劳动省（相当于国内人力资源与社会保障部+卫生部）发表的2018年日本人平均寿命数据显示，男性81.25岁，女性87.32岁，在全世界看来是稳稳的第一名。日本112岁老人那么为什么日本人的平均寿命会能这么长呢？
“天天啥事不干，就知道吃，吃得还不少。”小刘的老婆又在抱怨婆婆吃得多了。小刘的妈妈今年65岁了，饭量特别好，甚至比小刘吃得都多。对此，儿媳非常不满，经常跟小刘抱怨。“我妈都这么大岁数了，还能吃这么多，那是别人求之不得福气。老人能吃是福，可以长寿。”小刘说。“你别瞎扯了！还长寿。
在生活条件越来越好的今天，健康的身体越来越被人们所注重，养生的话题越来越多地被提及，注重这么多年养生的我们，当看到“日本人不爱运动，平均寿命却是世界上最长寿的国家，已经连续20年排名世界第一，而2019年时我们中国人的寿命是76.1岁，排名第53”时，大家有什么想法和想要说的?
根据联合国数据，2019年日本的平均预期寿命达到84.6岁。那么，为什么日本人的寿命如此长呢?日本人饮食以海产品、蔬菜、米饭为主，适量的摄入富含蛋白质和营养的海鲜、豆腐等食品，有益健康，有助于控制血压、胆固醇和体重。
据《西班牙人报》网站8月22日报道，日本是全世界人口预期寿命最高的国家之一。报道称，西班牙和日本在饮食上都有着某种相似之处，例如两国都是全世界人口预期寿命较长的国家，而且无论是西班牙还是日本，饮食都是带来这种优势的原因所在。
近期网络流传，一名日本的田中力子奶奶成为了世界最高龄的老人，老奶奶已经115岁了。很多人都相信，长寿一定在饮食上有很严格的管理。可是，田中奶奶饮食的秘诀却是喜欢啥吃啥……她最爱吃的就是妹子们又爱又恨的巧克力，不只巧克力，几乎所有的甜食田中奶奶都爱吃，而且她还爱和碳酸饮料。
