我们身边一定有这样的人，平时滋补保养品不停，但是依旧气血不足，精力不济。脾胃是后天之本，气血生化之源，如果一个人的脾胃好，那么吃进去的东西，大多数都会转化成营养，生出新的气血，但如果脾胃虚弱，吃进去的东西不消化，全都半途变为痰湿垃圾，那么我们体内的气血就会越来越少，吃得再有营养，也吸收不进去。
大家好，我是张医生，今天给大家分享四个千古方，补阳、补血、补气、健脾，都是顶顶的好药方。在中医看来，人体的阳气不足，无法温暖四肢末梢，便会出现四肢寒凉不温的情况，而这四逆汤中的“四逆”指的就是这四肢，它呢可以很好的回阳救逆，温暖全身。
，只有脾胃健壮了，才能拥有健康，胃负责消化食物，而脾负责吸收，两者结合将食物转化成为全身的营养气血，脾胃好才能气血足，气血足才能身体健康，气血不足 容易会导致脏腑功能的减退，引起早衰、疲倦乏力或者脸色苍白的症状，也有少数可能会出现头晕等，由此可见脾胃极为重要，但同时脾胃也是最容易出现问题!
等车累了，蹲一会儿；逛街累了，蹲一会儿……有没有发现，工作生活中总有一些人经常喜欢蹲着。有人说，总喜欢蹲着是因为身体“气血不足”，到底是真的吗？喜欢蹲着是因为气血不足？喜欢蹲下的人不一定是气血不足，但气血不足的人基本上觉得蹲下会舒服。中医所说的“气血不足”是指“气虚”和“血虚”。
天冷的时候，女性、老人，还有一些体虚的人很容易出现手脚冰凉。那种冰凉的感觉，是从内往外的透着凉气。很多气血不足的朋友晚上睡觉肯定要在脚上盖被子，或者裹好几层衣服，不然就是冷得心里发慌，睡不着。手脚发凉是为什么？现实生活中，手脚冰凉者多是阳虚体质。
俗话说“一夏无病，入秋三分虚”夏天时即使身体很好一进入秋天也会感觉虚一些很多人容易感到手脚冰凉尤其是女性此时更需要补气血哪些行为正在消耗你的气血？如何判断自己的气血是否充足？如何把失去的气血补回来？赶紧跟着小圈一起去了解一下吧！
