深蹲也叫全蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。
“‘蹲蹲舞我’这句诗来源于《诗经》，读作cún cún wǔ wǒ，诗文简单纯朴，说的是古代人民招待亲友时的快乐。受这句诗启发，青年编导田湉编出了《蹲蹲舞我》，细长的峨眉，明丽的腮红和唇色，长及脚踝的裙裾…
深蹲是一种很高效的下半身运动，可同时锻炼多个肌群，包括臀肌，股四头肌，核心等，可以说是健身的王牌动作，增肌减脂都非常有帮助。你不需要任何器械就能以最基本的姿势下蹲——仅仅靠自重就可以提供很好的阻力。虽然所有深蹲动作都属于下半身运动，但不同的下蹲方式对肌肉的刺激各异。
电臀蹲舞蹈是一种受欢迎的舞蹈动作，注重臀部的运动和肌肉控制。这种舞蹈动作可以通过弯曲膝盖、下蹲并快速收缩臀部肌肉来完成。在音乐的节奏下进行，电臀蹲舞蹈通常有变化和创意，增加舞蹈的趣味性。如果你对电臀蹲舞蹈感兴趣，可以通过观看舞蹈教学视频或参加舞蹈课程来学习。
8月7日，新世纪国风之舞、火遍上海的汉唐舞蹈剧场《俑Ⅲ》，将在运河大剧院连演两场。《俑Ⅲ》的灵感来自汉唐舞俑，以古画意象为主体的《俑Ⅲ》各段落独立成章，由《簪花》《唐乐宫图》《胡服美人图》《蹲蹲舞我》《塞外》《穿深衣的贵族》《小踏歌》《行吟图》八支舞蹈组成。
日前，民营企业座谈会在北京召开，包括宁德时代董事长曾毓群、阿里巴巴创始人马云在内的多位民营企业家受邀参会。当然，对于级别如此之高的民营企业座谈会，哪位商界大咖受邀参加并不重要，反而是谁没受到邀请更为关键。
日前，田湉的《俑:蹲蹲舞我》在上海国际舞蹈中心剧场上演，也由此掀起一场“舞蹈青春风暴”——10部由上海国际舞蹈中心剧场委约的青年编导作品陆续与观众见面，集中展现中国舞蹈新生力量，也为日渐复苏的沪上演艺市场持续造血。
北京“欢乐春节”系列活动近日在意大利、希腊、土耳其、尼日利亚、挪威、芬兰、瑞典、爱沙尼亚火爆登场。该系列活动由北京市文化和旅游局主办，北京市海外文化交流中心承办，四个团组跨越千山万水，奔赴八个国家，多元化多角度展现中国春节的文化魅力，全方位推介北京的便利化服务和旅游资源。
现代快报讯（通讯员 江仁彬 记者 姜振军）12月9日，现代快报记者从刚刚结束的2024年第七届全国特殊教育学校排舞公开赛中获悉，在该项全国性赛事中，盐城市射阳县特殊教育学校表现优良，展现出了极高的竞技水平，勇夺两个特等奖。
