一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。
《晶珠本草》记载：“芝麻分黑白两种。除颜色不同外，形状大小一样，扁而微椭圆形，上大下小，有棱，略像菥蓂子，用指挤压有油性。治龙病、镇风，增加体力。芝麻性温、缓、凉、重，化味辛。生发，增生体力，涩尿，舒心，提升胃温。
抓住春季宝贝长高黄金期，利用三餐给宝贝补充足够的钙质，这种浓香黑芝麻糊制作方便快捷，豆浆机20分钟轻松搞定，又是宝贝超爱的美味，搭配主食、蔬菜、鸡蛋就是营养早餐哦！主料黑芝麻适量辅料小米少量紫米少量去芯莲子几颗冰糖少量步骤1. 准备材料，黑芝麻和其他杂粮的比例大约是1:12.
黑色入肾多吃黑芝麻调理肠胃抗衰老导语:黑芝麻不仅可以补肾益气,还能调理肠胃、乌发生发、护肤养颜、延缓衰老。黑芝麻怎么吃营养价值最高.每日吃多少最健康.选购黑芝麻的时候要注意什么.带着疑问跟小编一起看看吧。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。
众所周知，芝麻是一种油类作物，它不仅能够提供优质油脂，而且营养价值也比较高，芝麻里面的维生素种类多。而黑芝麻是芝麻里面的一种，它是的香味更浓郁，营养成分也更为丰富。黑芝麻小小个，却有这么好的营养，我们今天就来好好了解一下吧！
怕冷的人都不喜欢过冬天，我原来也是其中一员，如今的我已大不一样。多亏得到奶奶的指点，奶奶已经80岁了，手脚总是暖暖的，天冷也是红光满面，精神焕发。奶奶分享给我的方法就是常吃黑芝麻！冬天为什么要吃些黑芝麻呢？
