近日，26岁女孩因久坐患上死臀综合征的新闻引发网友关注，随后，话题#有些人活着可屁股已经死了#冲上了热搜。姑娘加班久坐竟患上死臀综合征“医生，我腰最近不行了，弯腰系鞋带都费劲，想拍个CT看看，是不是腰椎间盘突出了？
髋关节疼痛的原因大致分为两类，一是髋关节本身的病变，二是髋关节以外的病变。导致髋关节疼痛的关节外原因，最常见的是腰椎退变。腰椎间盘突出压迫了神经，会导致髋关节放射痛。其特点是行走后加重，卧床休息能缓解。除髋关节疼痛外，通常还伴有下肢放射痛、麻木、行走后肢体发沉等症状。
髋关节在为上半身提供稳定性以及运动方面发挥作用。然而，有多种因素会影响髋关节的稳定性及活动度，也会导致髋关节疼痛。今天，Catherine要介绍一些提高髋关节活动度的有效训练。髋关节是大腿根部与骨盆相交的地方。伤痛会限制髋关节的活动度。
有些患者的腹股沟、大腿外侧或臀部疼痛，担心是髋关节炎，髋关节不像其他关节，它“藏”得比较深，位于臀部以及大腿之间，靠近腹股沟的位置，由于肥厚肌肉的保护，用手难以摸到，然而髋关节是人体最重要的关节，承受了身体大部分重量，一旦发生病变，会严重影响人体的活动功能。
从大腿根部开始的髋关节疼痛，有一半都是髋关节炎，和其他的关节不同，在深处有很多肌肉和韧带包覆，所以初期较难自我察觉，只会从日常生活中的动作逐渐出现异常，如大腿根部疼痛、走路时的怪异感、臀部痛、大腿痛、膝盖痛，还有走路时会左右摇晃、脱袜子跟剪指甲困难等征兆。
从大腿根部开始的髋关节疼痛，有一半是髋关节炎，和其他的关节不同，在深处有很多肌肉和韧带包覆，所以初期较难自我察觉，只会从日常生活中的动作逐渐出现异常，如大腿根部疼痛、走路时的怪异感、臀部痛、大腿痛、膝盖痛，还有走路时会左右摇晃、脱袜子跟剪指甲困难等征兆。
How To Keep Sore Hips， Knees and Shoulders From Ruining Your Sleep. Clevelandclinic. January 13， 2022。
股骨头缺血性坏死开始可以没有任何症状，患者逐渐感觉髋部隐隐作痛，髋部是上半身和大腿连接的地方，许多患者理解为臀部，股骨头坏死的确会引起臀部疼痛，但更多的出现在腹股沟，还有大腿前内侧，以及膝关节内上方的位置。
