疫情期间你到底长胖了多少？想减肥却无从下手，想运动但又被憋在家里出不去，最后只能摸着自己的肥肉干着急。可是，减肥有多难？减肥路上你的孤独和无助，我懂。你明明吃很少但就是好几天都不掉秤的崩溃，我有。你被一块蛋糕征服然后陷入暴饮暴食的无奈，我经历过。
原来，为了方便学生在家进行针对性训练，从2月1号开始，钟吾初级中学初三体育组老师，针对体育中考项目拍了12个动作视频，每天按照备课计划把训练量和训练动作发在微信教学群中，要求每个学生每天都要完成指定动作，总时间在50分钟左右。
在锻炼过程中，要注意加强自我监督，以随时了解自身的身体机能状况，适时调整运动强度及运动量，以保证身体的健康和锻炼效果。常用自我检查方法有：数脉搏、测体重和自我感觉。1、脉搏。锻炼期间应每天测晨脉（即：早晨醒后起床之前测脉搏）。一般情况下晨脉基本是稳定的。
基层风气监督员的“监督日记”基层风气监督员身处纠治官兵身边腐败和不正之风的最前沿，对锻造法纪严、风气正的过硬基层具有重要推动作用。由于基层风气监督覆盖面广、专业性强，不少基层风气监督员任职之初都面临“上任前干劲十足，上任后无从下手”的窘境。
