今日话题：极度疲劳下你一次能睡多久？1. 我上大学那会儿，寒假和几个哥们儿去县城玩，结果玩得太high，差点误了回家的车。2. 回家后，睡得那叫一个香，但感觉睡眠质量不高，研究生那会儿实验熬夜也不觉得困。3. 现在回想起来，那时候的身体真是不错，熬夜之后还能精神满满地继续战斗。
今日话题：极度疲劳下你一次能睡多久？1. 我二十多岁的时候去爬泰山，从早上六点爬到晚上六点，然后坐了一夜的站票火车，到家已经是中午十二点了。2. 到家后我吃完饭就睡，睡醒了已经是午饭时间，然后又接着睡到晚饭。3. 我那天真的是累惨了，爬泰山、坐火车，到家之后一整天都在睡觉。1.
身体长期承受在巨大压力之下， 会分泌过多的肾上腺皮质类固醇荷尔蒙，而人在过劳的时候，人体也会出现异常反应机制，人的交感神经会长期兴奋，从而会增加高血压发生几率，也可能诱发心血管疾病的发生，甚至引发猝死。
红网时刻新闻2月14日讯（通讯员 李哲）春节假期已过去良久，但有不少人工作、学习中仍感到身体疲惫、精神不振。这种“节后疲劳感”可能对健康造成潜在危害。那么，如何迅速恢复活力，消除疲劳感呢？长沙市第一医院“调整指南”请查收。
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人身体都处于亚健康状态，焦虑、失眠、疲乏、劳累，已经成为家常便饭，正常情况下，我们在经过一定时间的休息后，精力自然就会恢复，但是很多人不管怎么休息，总是处于困倦状态，这是怎么回事呢?
来源：北京青年报 你是否曾深陷这样的困境：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样，那么你可能正在经历慢性疲劳综合征的困扰。
如果总是感到太累，睡不醒，全身没劲儿，可别以为这只是简单的犯懒，有可能是患上了慢性疲劳综合征。超过6个月持续或反复觉得累，且检查没有器质性病变，最常见的原因就是慢性疲劳综合征。如果不把慢性疲劳综合征当回事儿，任其发展，还可能因此患上更严重的疾病，甚至引发“过劳死”。
极目新闻 2月7日是春节长假结束后的第三天，许多人经历了前天、昨天的腰酸背痛、浑身不适后，今天依旧“身体已回归工作，但心情还在过节”。如果你仍然提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱等问题，那么你很可能还被“节后综合征”困扰着。
近日，章丘中医院治未病科主任王敬超表示，疲劳乏力、腰膝酸软、头晕健忘······动不动就觉得自己很累，往往感觉也没有干多少事情，却总觉得非常疲倦，休息后也无法明显缓解，并且反复出现，其实“累”也是一种病，当心疲劳综合征。
