另据《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳,为了修炼大道,“偏翘一足,独立者九年,东临大海,未尝昏睡,人呼为‘铁脚先生’。丘祖赞之曰:‘九夏迎阳立,三冬抱雪眠。’。如此炼形九年,而入于大妙。”
好吧,这个“臭名”我不得不捏着鼻子承认了,毕竟这还真是一个不容辩驳的事实——健身人士一般都会比普通人摄入更多的蛋白质,而且为了达到这个数值,还有很多人会有饮用蛋白粉的习惯,在训练之后快速冲泡一大勺,一口气喝下去,一下子就摄入十几甚至几十克的蛋白质。
“铁布衫”属硬气功类,通过吐纳、导引,体表及体内的抗排操练,终到诱发、调动人体内在功能,强化五脏六腑,使全身经脉畅通,促使气血循环,从而可达到强身御敌,此功练成后,练功者如穿铁甲,浑身上下不怕击打,身如铁扳金钟。