冬瓜是最普通的蔬菜，也是夏天季节最常见的蔬菜，它含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及各种维生素，同时它不含脂肪，反而膳食纤维含量比较高，可谓营养丰富，冬瓜中富含的膳食纤维，还可以增加机体饱腹感，所以说冬瓜是一种保持体型、控制体重的理想蔬菜。
“今年秋热倍常年，更住西峰落照村”，这是宋代杨万里写的《秋热》中的两句诗，描写的与今年的入秋天气好像分外相符。此时虽已是初秋时节，但气温却丝毫没有下降的意思，反而是降水逐渐减少了，天气开始变得干燥，热与燥叠加的天气，不少人已经开始出现上火的症状，体会到了“秋老虎”的威力。
怀了小宝宝，孕妈妈们究竟应该怎么吃才能营养又健康呢？南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅指出，孕期体重失衡增加合并症风险，长得过多或过少都不好。因此，在孕期注重“食养”才能更健康。孕期体重失衡增加合并症风险，长得过多或过少都不好！
冬瓜是一个维C、水分、膳食纤维都很丰厚的，尤其是水分十分的足，所以妈妈喝冬瓜做的汤是能助于下奶，常喝奶水会多起来，并且冬瓜还能协助妈妈们将体内毒素排出来至于虾仁的存在，一是给单调的冬瓜增加一点色彩；二是增加汤的鲜美度，菜的嚼劲；三是虾仁本身也是高营养低脂肪的菜，和冬瓜一样脂肪含量
这几天天气真的热啊！每天灌水也无法解热啊，怎么办？是炎热夏天喝冰水解渴只能解一时的热，但身体却越来越燥热，这时可利用某些食物的清凉解热特性做成汤品。用食疗方式去解身体的热才会健康，7款夏天实用消暑汤品轻松上手，快来试试看吧！
