今天,高杉教练带小朋友们进行双手双球运球训练。这套训练是运球练习提高版,具有一定的难度和趣味性。可以提高小朋友们双手运球的均衡能力,以及身体的协调性,增强球感。TIPS:建议20次为一组,完成4组。根据小朋友的年龄和技术掌握情况,可进行相应调整。
上期说了弱侧手的运球训练,这期来说一下双球运球的球感训练,这几组动作属于日常的控球训练,也就是说每天都应该进行的控球训练,长期训练的结果就是球感大增,有助于以后过人技巧的形成,建议每组动作记性2-3分钟即可。 控球训练之前,和大家说一下控球的基本动作。
新一代 森林了 领袖 金童卢比奥大姚你太任性了,篮筐被扣掉了。。。。帮主的动作娴熟,经典,实用,帅爆了。。转圈圈的 哈哈哈23号亮了 被吓着了Cp3 小钢炮AI 还是那么犀利流川枫 这球我记得很关键 。。完爆清田信长 。。。首先双脚要平行开立,双膝稍弯曲。
运球(dribble)是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮,尤其是破除紧逼防守的有力武器;盲目的运球会贻误战机,造成被动。
一、变向运球目的:突破甩开对手重点:1、身体要保持低,背要挺直2、共六个动作,每个动作十秒3、要让球在你手上转动4、利用手腕把球拍向中间交叉时,球要离地面近一些一、组合交叉运球重点:1、连续来回做任何一种交叉变向运球2、每当来回一次后,记得身体要升回原本的高度和放松3、每边重复来
想打好篮球光有身体不行,还得有球感和协调性。想知道球感和协调性如何,看下面双手运球动作就知道了。如果你身边有这样的人,果断把你的球拿回家吧!先来传授一下双手运球的要领【1】双手大力运球尽可能的用力去运球,通过反复的练习增加手指的力量。
记住,一定要用最大力气,左右手都要练,同时抬头不要看球,左手比右手训练会难一些,但是一定不要忽视左手,只会右手进攻的球员是没有前途的,初学者一开始手一定会很酸,这很正常的,都是这么一步步过来的,一开始运球也会掉球,这个也不用着急,熟练了你就会发现球就不那么容易掉了。
一切场上强大的表现,都来自于场下十年如一日的基本功练习。这是保罗,欧文,库里,沃尔,威斯布鲁克等NBA巨星控卫的,非常科学,非常有针对性的控球基本功日常练习。这是进行其他专门训练前的必须完成的日常训练。【GIF图19大日常控球基本功训练详解图】【NO.
“其实这场比赛当中,富尔茨的表现也是可圈可点,面对着团队的巨大劣势,富尔茨仍然能够非常稳定的持续发挥自己的作用。”“没错,富尔茨毫无疑问的也是一位非常优秀的球员,在往年的话,他甚至可以被称为耀眼的天才!”“可是今年,很可惜,他遇到了佐白!!
掬一缕初冬的微凉,感知十一月的多姿多彩。为全面学习贯彻党的二十大精神,切实加强青少年体育工作,有效落实“双减”政策,展示当代小学生的精神面貌和青春活力,11月16日上午,济南市槐荫区培新小学举行了“以武培心,慧助成长”阳光体育大课间暨武术特色课程展示活动。
全美最佳篮球训练师壹球首席篮球训练师加农·贝克亲自为您剖析NBA顶尖后卫克里斯·保罗的招牌动作,绝对不容错过克里斯·保罗杀招一:身前变向过人完整动作示范STEP 1 小跳步试探·在运球行进间,使用一个小跳步技术减速试探对手的应对STEP 2 身前变向当防守人跟随你减速并成功堵住右