老年人常见的不良情绪有哪些？如果发现自己存在心理问题，怎么自我调节或者去哪寻求帮助呢？随着生理机制的衰退和社会因素的影响，老年人的社会角色、所在的环境等发生变化，很多老人的心理会产生一定的落差，改善和促进老年人的心理健康状况至关重要。
首都医科大学附属北京安定医院主任医师张庆娥回答记者提问。中青报·中青网记者 刘昶荣/摄中国青年报客户端北京2月13日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）“人进入老年期以后，大脑功能会逐渐减退，认知功能下降，心理适应能力减弱。
中秋国庆双节假期，常年在外工作的子女回家与父母团聚，一家人其乐融融。假期结束之际，当子女陆续离乡前往外地工作，年迈的父母总会不自禁产生空巢留守的失落感与分离焦虑情绪。作为子女，应当如何安抚父母的情绪，让他们拥有健康积极的精神状态？
随着我国步入老龄化社会，除身心健康问题引起诸多关注外，老年人的生活质量也越来越受到重视。其中，睡眠问题已经成为了社会大众普遍关心的问题。中国睡眠研究会发布的《2023健康睡眠新时代中国健康睡眠白皮书》指出，中老年人群“缺觉”现象严重。
