秋后气温变化频繁，天地间阴阳转换，秋燥和情志的躁动不期而遇，身体在无形中就有了亏耗。人也更容易生病。入秋后，除了可以运用食疗的方法来滋阴润燥防疾病，合理的运动也能提高身体的抗病能力。浙江省杭州市中医院推拿科副主任周翔为大家介绍一种特别的秋季养生方法——跪坐术。什么是跪坐术？
1月是新一年的开始，也是一年中最寒冷的月份。1月包含“小寒”、“大寒”两个节气，在农历“数九寒天”的传统划分中，三九是一年中寒邪最盛的时节，被称为“冷在三九”。中医认为，冬至后阳气逐渐生发，天气寒冷而阴气重，阳气生发受阻，人体容易受到寒冷侵袭，导致疾病的发生或加重。
