此外，如果是行动时经常感到酸痛、酸麻者，也很适合甩甩手功，此姿势有助调整身体的过劳之处，让身体回归平衡的状态，比如现在很多人常打电脑、提重物等等，如果可以每天花半小时做甩手功，身体就不容易出现姿势不正确所出现的酸痛表现。
坚持锻炼12年 愿将这套健身法传授给大家摘要：85岁老太刘湘霞自创健身法，已坚持了12年。她也从以前的“一身是病”到如今的“一身轻松”。悬吊环，开一字马，单腿顶沙袋……甘霖镇苍岩村85岁的老太太刘湘霞在村民眼中是一个“奇人”。
湖南日报·新湖南客户端1月7日讯（记者 蔡矜宜 通讯员 贺金生）“阳过”“阳康”后，如何科学养生、健身？今天，让我们跟着武术八段高手、国义堂负责人汪国义，来学习一套提高血氧饱和度的功法——龟息功，一起来提高心肺功能，让身体充满活力。
连做30次“一字马”单杠悬挂一分半钟不喘大气双腿并拢双手轻松触地悬挂在单杠上能坚持一分半钟不喘大气，连做30下“一字马”，单腿能顶起26斤重的沙袋并坚持一分半钟……嵊州市甘霖镇苍岩村85岁的老太太刘湘霞，在村民眼中是一个奇人。“这老太身手比年轻人都利索，这些年来越活越精神。
