白岩松曾在节目中透漏，自己曾经患上抑郁症，最糟糕的时候他整晚睡不着觉，脑袋后面甚至出现过一大块斑秃，让他摆脱这样生活的方法很简单——读书。他每天抽出两到三个小时读书，书读多了，见识也增长了，烦恼自然而烟消云散了。
□马欣悦（长沙理工大学）4月23日是世界读书日。文学巨匠莫言的一句“每次刷完短视频后都会批评自己”登上热搜，引发了广泛共鸣。这句话，不仅揭示了当下人们信息消费方式的变化，更让我们思考，在快节奏、高压力的生活中，如何找到内心的宁静与力量。
