特别是现在的小年轻，生活水平提高了，生活条件也好啦，动不动就从冰箱里拿出冰镇的矿泉水饮料，不是冰冻的还不喝，尤其是炎热的夏季，就连街边的超市便利店卖的都是冰水饮料，如果你去买常温的水很有可能还买不到，我就有几次去买水要常温的，老板说这么热的天谁喝常温的没有，并且现在家家户户都有冰箱，家里面不管是水、菜什么都好，一股脑全部塞进冰箱，反正只要是冰冻过的就是好的，这可是很多家庭共同的现状。
文 |邵中医健康说编辑 | 邵中医健康说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
来源:参考消息网参考消息网10月14日报道西班牙《机密报》网站近日刊发一篇文章，题为《关于起床后立即喝水这件事，科学是这样说的》，作者是阿尔瓦罗·埃米达。文章摘编如下：饮食方面的传言并不稀奇，而与水有关的传言更是如此。有一点是明确的：水是人类生命的基础，但仅此而已。
人都曾纠结过这个问题，如睡觉之前，喝大量的水容易频繁起夜，或引起身体水肿，可不喝水，晚上睡觉又觉得很干，不知道如 是好？今天有答案了。无论你是晚上睡觉之前，还是半夜出于某种原因清醒之后，都可以适当的喝点水。
有些人一边喊着要多喝水，一边忙碌半天就是滴水不沾。如果现在告诉你，喝水有五大好处，你还会忘记喝吗?因此，当身体缺乏水分时，营养吸收不够，大脑就会发出身体需要养分的信号，误以为“饿了”，产生“饥饿假象”。
