水是我们身体重要的组成部分，我们体内水分约占体重的70％。而当水分丢失量为体重的1%时，我们就会感觉到口渴，当丢失量占到2%，我们就会感觉到不适，当丢失量达到4%~8%时，就会出现声音嘶哑、全身无力等症状。如果丢失量为10%，就会威胁到生命，所以水对于我们的重要性不言而喻。
众所周知当我们想关心一个人却又不知道说点什么的时候可以发一句万能的“多喝热水”这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍但喝水确实有多种明确的和潜在的好处哦↓健康饮水还需要注意这些看到这里，你有没有受到鼓励，决定等下就去倒一杯水喝呢？先别着急。
根据《人类神经科学杂志》报道，当你坚持每天喝足水，你的大脑会反应更快，由于大脑需要大量的氧气来有效地工作，而水是其中的一个重要来源，它帮助你思考并帮助你集中注意力，它还能让你敏锐、聪明、反应快速，每天喝8到10杯水，能让你的认知能力提高30%。
从孩子呱呱坠地的那一刻开始，他们的父母就注定要为了这个小生命，而花费非常多的心血，他们不仅要关心这个孩子的身体健康，还要注意孩子在生活中的方方面面，特别是发育成长，在日常生活中，非常的的家长会担心孩子的身高问题。
身高高的人在工作和中，是有很多优势的，所以对于如何能够帮助长高，是多数人都比较关注的。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪 肉，不长腱子肉的主要原因;七、晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手
今天说说如何帮助小孩增高，这是发生在我身边的真实情况，3岁小孩因为在胎儿的时候生长受限，导致出生时体重和身高严重偏小，然而慢慢长到3岁，突然看见医院推出的一篇文章“13岁小孩身高才138厘米，带去医院检查发现骨龄快闭合，错过最佳治疗期，家长后悔莫及”。
文|菁妈一美艺是一个长得非常漂亮的女孩子，从小也喜欢跳舞，从小学开始就是学校舞蹈队的领舞。但是到了初三之后，她却无缘于学校的舞蹈队了，因为整个舞蹈队里面，她跟其他小伙伴的身高差距太大了，其他的小伙伴都有1米65左右，而她只有1米53！
